КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885159
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Alena2312 21.01.20 утро ПЛАН НА СЕГОДНЯ.В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ1. ПИТАНИЕ ДО 16002. 2000 ШАГОВ. 3. ПЕРЕД КАЖДЫМ ПРИЕМОМ ПИЩИ СТАКАН ТЕПЛОЙ ВОДЫ4. УТРОМ РЕСС 3Х55. ПОСЛЕ ОБЕДА ОТДЫХ 15-30 МИНУТ6. ВЕЧЕРОМ ФИТНЕС    +2
описание   +3
План на сегодня. В течение дня 1. Питание до 1600 2. 2000 шагов. 3. Перед каждым приемом пищи стакан теплой воды 4. Утром пресс 3х5 5. После обеда отдых 15-30 минут 6. Вечер фитнес с инструктором
рацион   +2
Утро: вода- 200.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 102.50 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 33
жир: 36.8 кг
вода: 43.53 кг
 хочу вес» 		талия: 103.00 см.
бедра: 122.00 см.
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +0.5, итог: -4.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7
статистика просмотры: +46
голоса: +14

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Гармония - 50 грам. мало.» +3
+5
I am +2359 -44 доброе утро! наконец-то у нас уже пятница, сегодня после работы на дачу» +2
+2
Классика +3830 +53 сегодня у меня в планах в город ехать, и там с ночёвкой остаться. только» +2
+35
Ш@хиризада +257 -55 добрый вечер, сегодня что-то прохладно было .» +3
+3
Svetlanкa +3554 +47 привет всем вобще вчера не ходила, хотя 150 шагов прошла единовремено,» +22
+17
Прометей +1643 -44 17.05.2024 составление рациона, готовка блюд из свежей и качественой» +4
+19
Совушка ДВ +4035 +1 16.05.2024 дневник номер 4» +27
+10
Д@ШуткА +2084 +47 девчата доброе утро! всех поздравляю с пятницей! сегодня хочу по максимуму» +2
+2
Соня 89 +1386 -44 17.05.2024» +1
+2
Шмидт +3505 -1 вчера на актёрском мастерстве зашёл разговор о восприяти жизни. у меня» +9
+14
Классика +3830 +53 вот только присела» +1
Эйва Шекер +2584 +53 у нас сегодня ветра практически нет, и это хорошо, потому что кажется,» +2
+2
13th Month так) мне дали выходной, наконец есть время, пишу впечатления от стажировки.» +6
+3
Шмидт +3505 -1 вчера на этюдах я была очень удачно экипирована - прям как специально» +7
+9
Классика +3830 +53 у нас в городе сейчас выключают свет» +1
Соня 89 +1386 -44 17.05.2024» +1
+2
KissЮлик +3674 -44 сегодня в обед снова не пошла на прогулку, а очень хотела. но такие тучи» +2
+5
Д@ШуткА +2084 +47 сегодня будет всё скромно, не будет шумных застолий и гуляний, ответим» +4
+2
KissЮлик +3674 -44 всем доброе утро! ура пятница! сон сегодня был у меня какой-то тревожный» +12
+18
Прометей +1643 -44 17.05.2024» +1
+2
hg8f5r2tcacr 15.05.2024» +5
+1
Шмидт +3505 -1 напала сегодня на сладкое, прям не могу, тянет. вроде, не нервничаю, но» +7
+8
I am +2359 -44 господи, наконец-то сегодня пятница! я сегодня вечером на дачу еду, как» +1
+2
новая_я_) +1198 +53 вот и пятница» +9
+12
Лисёночек 68 +1225 -1 всем доброго утра.вчера я наверное выспалась поэтому включился пофигизм» +14
+16
РезультатЕже +1191 как-то лучше.» +1
+2
Mmdms +1249 -44 сегодня мне получше, но сопли ручьем просто. утеплилась, напялила ботинки» +14
+13
Эйва Шекер +2584 +53 купила сегодня прикормку для цветов, буду ухаживать за своими клумбами.» +2
+2
Svetlanкa +3554 +47 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но легла снова поздно» +26
+12
hg8f5r2tcacr 17.05.2024» +3
+1
KissЮлик +3674 -44 всем доброго вечера! сегодня что-то совсем не было времени до сайта и» +2
+5
Svetlanкa +3554 +47 привет всем! хоть что-то вчера находила, а все потому, что сходила на» +20
+14
Тили +611 -55 17 мая, пятница. (4:02)» +16
+7
Классика +3830 +53 вчера был типа разгрузочный день» +2
+12
Классика +3830 +53 сегодня у меня самочувствие намного лучше» +2
Соня 89 +1386 -44 17.05.2024» +1
+2
KissЮлик +3674 -44 погода снова не даёт нормально натопать и вчера у меня вышло 740 шагов.» +10
+19
Svetlanкa +3554 +47 привет всем! решила завтра на работу съездить, есть дела, но самое» +17
+17
Olgadobro +296 +47 17.05.2024» +3
+3
Эйва Шекер +2584 +53 на завтрак круасан и чашечка лате, но завтра надо мне за мукой, закончилась.» +2
+2
Эйва Шекер +2584 +53 желаю: энергичности, терпения и хорошего настроения, уверености в себе,» +2
+2
Шмидт +3505 -1 так как вчера приёмы пищи закончились в 5 вечера, сегодня с утра голодная,» +14
+6
Соня 89 +1386 -44 17.05.2024» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 3 накоец-то пятница, поездка на дачу так вдохновляет, так хочется, чтобы» +4
+6
ЯНА без +1108 +53 за разгрузку отвесило у меня 60 грам, была на белковом салате. очень» +1
+1
liliya26 +1115 -44 всем хорошего вечера. у меня похоже алергия всё таки на акацию. сейчас» +4
+10
Эйва Шекер +2584 +53 мне сегодня надо перебрать морозильную камеру и посмотреть что у меня» +2
+2
Шмидт +3505 -1 здравствуйте! вчера пробовали некоторые роли в этюдах по юмористическим» +9
+8
KissЮлик +3674 -44 ещё немного осталось доработать до конца рабочего дня. и голова прям кругом» +3
+5
Mmdms +1249 -44 вот, такая “огромная“ первая розетка клубники у меня /я е порезала в» +4
+3
KissЮлик +3674 -44 вот снова сегодня поздно добралась домой и жутко устала. как надоело мне» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали » 13
коллега разводится. смотрит не отрываясь, когда я не вижу. сразу прячет глаза, будто нервничает. что » 14
тема содержит фото оцените меня на этой фотографии! » 11
тема содержит фото рыхлое, дряблое тело? очень полная и неопрятная фигура? дали бы 70 кило? а пятый десяток? » 167
тема содержит фото была на мастер классе. фото хороши? » 34
чувствую себя неудачницей! в почти 30 живу с родителями, личная жизнь отсутствует, держат на минимальной » 46
какая ваша любимая книга и писатель? » 38
очень испугалась! беременность 6 недель, сердцебиение плода замедленно. ещё на узи определились воды » 58
начала общаться с парнем, который отбывает наказание. очень нравится, я влюбилась. стоит ли продолжать » 24
тема содержит фото помогите выбрать купальник! вытащила все имеющиеся. в каком я более стройная и менее нелепа? » 73
если расстанетесь со своим мужчиной, легко сможете найти нового классного или вообще забьете на личную » 53
сколько у вас музыкальных игрушек? что они поют и говорят? » 7
у вас встречаются коллеги, которые работают без лишних разговоров? я надеваю наушники, чтобы сохранить » 12
некомфортно себя чувствую. работаю в 25 магазинах. ни с кем еще не сблизилась, а нужно устанавливать » 8
если не даю повода для ревности, почему ему всё время снится, что я ему изменяю! с чем это связано? » 13
тема содержит фото какой это тип фигуры? » 16
тема содержит фото какие духи из них пробовали? какие лучше? » 20
можете угадать знак зодиака у незнакомого человека? ваши знакомые подходят под описание их знаков? » 21
как бы вы отреагировали, если мужчина, который вам понравился, назвал вас некрасивой? » 40
тема содержит фото вы когда-нибудь пили коктейль из шампанского с колой? муж забыл купить сок, решила разбавить колой » 22
можно ли на озоне вернуть бесшовный топик-лифчик? все же как нижнее белье, наверное, он считается. » 11
тема содержит фото за какой поступок вам стыдно до сих пор? » 43
у вас было такое, что после расставания, когда уже чувства прошли, то больше не было никаких эмоций? » 1
тема содержит фото как вам эта актриса? » 35
познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями. работает научным сотрудником. пошли » 29
кто отдыхал в оаэ? понравилось ли вам? в какое время года вы туда ездили? мы хотим в конце сентября, » 14
смотрели премьеру этого сериала? мне начало понравилось, буду смотреть. » 4
тема содержит фото ну и купальный момент! сегодня предпочтение отдаю синему. » 36
не чувствую запахи! это коронавирус? болею с температурой 6-й день, кашель довольно сильный, а также » 14
тема содержит фото какое селфи приличнее всего? » 32
если бы существовала физическая машина времени, в какой возраст в своей жизни вы бы вернулись? и почему? » 42
тема содержит фото собралась в бассейн. эта шапка в профиль мне самку чужого напоминает. » 43
2 недели я у своих родителей. мама ворчит, кричит. жду, когда муж снимет жилье и я уеду с ребенком к » 20
тема содержит фото сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » 74
все ли женщины-львы лицемерные, завистливые, болтливые? на работе есть такая: в лицо одно говорит, а » 26
если вы уроните в магазине с полки товар, то поставите обратно? уронила упаковку крупы, тут же берет » 72
а вам ваши мужчины дарят цветы без повода? как часто? какие? мне сегодня просто так подарил красные » 23
тема содержит фото нормальное телосложение или полноватое? » 23
у вас загоралась машина? загорелась машина и у нее заблокировались двери, мужчина еле успел выбраться! » 14
какие у вас увлечения? » 24
какого это, иметь серьёзные отношения или брак с очень красивым мужчиной? постоянная ревность? » 25
отстала от сверстников, не умею общаться, какая-то пресная. ни разу не была в клубе. нет подруг совсем. » 13
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 17
коллег повысили, а меня нет. я одна из тех, кто работает здесь дольше всех. состояние выгорания сейчас » 11
очень хотелось бы найти друзей » 12
я обнаглела? если я готовлю и убираю, то мч должен содержать полностью! предлагает жить в его квартире » 46
я сегодня вышла замуж! даже не верится, теперь я жена. первый ужин, как муж и жена, поход в магазин, » 22
чувствую себя никчемной матерью! как достучаться до ребенка? где надо быть серьезным, он ведет себя » 21
тут есть люди, изучающие языки? посоветуйте нормальное приложения для языковой практики английского! » 12
в каком возрасте вы стали замечать, что стареете? мне 25, вообще как новенькая: ничего не висит, ничего » 24
муж меня бросил! я не стала долго горевать и познакомилась с разведенным! такой магнетизм чувствуется » 80
действительно ли после 30 лет сложнее встретить достойного мужчину? » 29
для мужчин лактация это мерзко или наоборот? не знаю, как бойфренд отреагирует, если увидит такое! » 31
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 46
тема содержит фото он то пропадал, то появлялся! ушла от него. и теперь он пишет: знаю, почему у нас не сложилось! зачем?! » 15
кто ставил внутриматочную спираль? сколько по времени и как сильно болел низ живота? у меня второй день » 10
кому-то удалось от второго подбородка избавиться упражнениями? ну и коррекцией веса одновременно. » 5
давно бы уже окольцевал меня, но у него принцип: не жениться на девушках старше! привязалась к нему, » 17
как вы относитесь к татуированным глазам и бровям? » 41
вам нравится этот писатель? его книги? раньше читала взахлёб. » 14
возможно ли в 33 года найти настоящую подругу? уехала далеко от родных, вышла замуж, но не обрела подругу. » 42
любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом пачкать » 9
тема содержит фото как вам солнечные очки? зеркальные кошки. » 18
среди ваших знакомых есть хорошие свободные мужчины? почему они не в отношениях? каким способом знакомятся » 42
зашли в туалет на работе и увидели в мусорке ежедневник в крови. стали бы говорить, что некрасиво так » 73
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » 35
тема содержит фото вы бы пошли на свидание с 22-летним парнем? вам 30 при этом. разница 8 лет. парень очень красивый » 90
хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа? чем объясняется ваше желание? » 67
тема содержит фото нравится такое кимоно? носили бы? » 18
назвали бы ребёнка именем, как у соседской собаки? соседи недавно купили щенка и случайно назвали так. » 50
нахожусь в декрете. за минуту то прилив радости, сил, то резко депрессия, все в чёрных тонах, апатия. » 10
тема содержит фото пришла сумка. оставлять или нет? заказала черную, так как не было серо-голубой уже, сейчас снова есть. » 35
бывший сказал, что я ему кое-кого напоминаю. я прочитала и не ответила. он пишет: ты даже не спросила, » 9
что делать чтобы обесцвеченные волосы не ломались? маски делаю, крашусь раз в полгода, ботокс - всё » 12
изменилось к вам отношение на работе после сообщения о беременности? стали добрее относится, беречь? » 3
девочки, которые весят 50-55, как вы питаетесь? мой рост 170, вес 65 кг. хочу сбросить кг 10. наверное » 27
не транслируется играющая музыка в статус вк. пробовала удалить галочку и заново поставить - не помогло. » 1
посоветуйте интересный детективный сериал. » 33
куда пойдете в рамках ночи музеев? » 22
можно ли использовать и уходовый спрей-несмывашку, и средство для укладки вместе? не хочется утяжелять » 19
можно ли на вайлдберрис сдавать парфюм, если не понравился? » 15
тема содержит фото какие шорты выбрали бы? » 39
секс без отношений. как вы к этому относитесь? пробовали? чем закончились такие отношения? » 48
тема содержит фото какой вам нравится цвет больше из данных моделей? » 22
какие у вас хобби? что вас эмоционально наполняет? » 22
тема содержит фото мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото! » 67
подруга не хочет грудь и попу! не хочет угождать мужчинам и не хочет быть сексуальным объектом, и замуж » 31
тема содержит фото какое платье нравится больше? они похожи по стилю? » 21
смогли бы сами выучить какой-то новый язык? сколько времени это заняло? как используете новые языковые » 43
тема содержит фото фото с моей тренировки. критика по поводу фигуры приветствуется! » 81
все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может » 35
сколько в месяц вы тратите на уход за собой? что туда входит? » 24
почему мужчина молчит? сообщила ему даты своего приезда. не может в эти даты? » 51
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » 34
тема содержит фото резко появились огромные морщины под глазами. стоит улыбнуться - это просто ужас. у моей мамы в 63 года » 31
раньше была участница agent provocateur. покажите ее фото » 112
получаете ли вы удовольствие от близости со своим мужчиной? » 28
если у человека стоит таймер на удаления сообщений в ватсап, то это означает, есть что скрывать? » 19
посоветуйте хорошую краску для волос. буду вам очень благодарна! » 7
ревную мужа когда он общается с родственниками. мне он уделяет достаточно времени, но я злюсь. как с » 29

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»